Unser 10-wöchiger GENIUS Präventionskurs ist eine hervorragende Möglichkeit, um mit einem nachhaltigen Gesundheitstraining zu beginnen.
Die aufeinander abgestimmte Verbindung aus Gerätetraining und funktionellen Übungen macht das Training spannend und wirksam. Sie werden beim Training am Gerät immer von einem Bewegungsexperten betreut und sind somit nie auf sich allein gestellt.
Das Training mit 6 – 12 Teilnehmern dauert 60 Minuten und wird von den Krankenkassen bis zu 80 % teilfinanziert. Am Ende des Kurses erhalten Sie von uns eine Teilnahmebestätigung zu Einreichung bei Ihrer Krankenkasse.
Der Beckenboden schließt den Bauchraum nach unten ab und trägt die inneren Organe des Becken-Bauchraums. Dazu gehören zum Beispiel der Darm, die Harnblase und bei der Frau die Gebärmutter. Es lastet immer ein gewisser Druck auf dem Beckenboden. Diesem Druck kann nur ein stabiler Beckenboden standhalten.
Die wichtigste Voraussetzung für ein erfolgreiches Beckenbodentraining ist die Fähigkeit, den Beckenboden wahrzunehmen und diesen isoliert anspannen zu können, z.B. in Kombination mit Biofeedbacktherapie.
Um den Effekt zu steigern, ist ein Training des gesamten Körpers vorteilhaft.
Dieser Kurs (10 x 60 Minuten) ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und kann bezuschusst werden!
Dieser Kurs wir unabhängig von unseren Präventionskursen auch als Einzelkurs für Frauen und Männer angeboten.
Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden stabilen Rücken und einer positiven, gesundheitsfördernden Lebenseinstellung. Die Neue Rückenschule beruht auf einem bio-psycho-sozialen Ansatz und berücksichtigt daher nicht nur körperliche Aspekte, sondern zeigt auch Wege zur Entspannung und im Umgang mit Schmerzen auf.
